Aprender o reaprender
Nunca aprendiste bien, o aprendiste hace veinte años. Empezamos por respiración y posición del cuerpo, sin prisa y sin exhibirte.
Quiero empezarnatación masters
Natación para adultos en Torreón. Vengas a bajar de peso, a arreglar tu técnica después de años sin nadar o a buscar un pase al mundial, aquí entrenas en serio, con plan y con equipo.
Pedir informes por WhatsApp
para quién es
Masters no significa avanzado, significa adulto. Elige lo que te trae al agua.
Triatletas y corredores
La natación suele ser el segmento más débil del triatleta. Aquí se corrige técnica, se trabaja ritmo sostenido y se practica salida en aguas abiertas.
Mejorar mi nataciónMasters competitivos
Planificación por temporada, control de marcas por prueba y preparación específica para seriales locales, nacionales Masters y PanAm.
Entrenar para competirAguas abiertas
Preparación para el circuito Oceanman: resistencia, navegación, sighting y estrategia de carrera para 1.5 K, 5 K y 10 K.
Prepararme para OceanmanResultados del equipo Masters
Entre los nadadores del coach están Luisa Silva, con 5 oros panamericanos Masters, y Miguel De Lara, récord nacional mexicano de pecho y olímpico en París 2024.
quién te entrena
Sergio "Checo" Villarreal, licenciado en acondicionamiento físico y certificado ASCA Nivel 4, con 30 años entrenando en La Laguna.
25+años en la categoría Masters
60+medallas panamericanas
4mundiales representados
- Lleva equipo a donde se compite.Certificado ASCA Nivel 4 por la American Swimming Coaches Association, ha llevado equipo a campeonatos PanAm Masters en Colombia y Trinidad y Tobago, y a Oceanman en Italia, Costa Rica y Cozumel.
- Y compite él mismo.Sabe exactamente lo que se siente entrar a una serie dura a los 50.
¿no vives en torreón?
Hay planes personalizados a distancia para nadadores Masters que entrenan en su propia alberca.
Quiero mi plan a distancia- Sesiones semanales diseñadas para tu nivel.
- Ajustadas a tus días disponibles y tu prueba objetivo.
- Ajustes y seguimiento por WhatsApp.
dónde entrenamos
- Unidad Deportiva TorreónAlberca de 25 metros.
- Tec de Monterrey, Campus LagunaAlberca de 25 metros.
- Recibimos nadadores de Torreón, Gómez Palacio, Lerdo y toda la Comarca Lagunera.
preguntas frecuentes
¿Puedo entrar si soy principiante de adulto?
Sí. Masters no significa avanzado, significa adulto. Cada quien trabaja con su propio volumen y objetivo dentro del mismo horario.
¿Hay límite de edad?
No hay límite superior. La categoría Masters empieza a los 25 años y las competencias se organizan en rangos de cinco años, hasta 70 y más.
¿Cuántos días a la semana debo entrenar?
Con tres sesiones por semana se ve progreso real. Quien busca competir suele entrenar de cuatro a seis.
¿Tengo que competir?
No. Muchos nadadores Masters entrenan solo por salud y por gusto. La competencia está disponible para quien la quiera, no es obligatoria.
¿Entrenan para Oceanman y aguas abiertas?
Sí. Es una de las especialidades del equipo, con nadadores clasificados al Mundial Oceanman.
Escríbele al coach por WhatsApp y empieza a entrenar con el equipo Masters.
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